PRÄVENTIONSKURSE

Was sind Präventionskurse?

Präventionskurse oder Krankenkassenkurse sind geschlossene Kurse, in denen du über eine Reihe von Terminen in der Kleingruppe deine eigenständige Yogapraxis entwickeln und vertiefen kannst. Die Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen subventioniert, d.h. in den meisten Fällen erstattet deine Krankenkasse einen (Groß-)Teil der Teilnahmebeiträge. Voraussetzung dafür ist, dass du regelmäßig am Kurs teilnimmst und das Angebot über die zentrale Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert ist.

Ziel unserer zertifizierten Präventionskurse ist es, eine gesundheitsfördernde Yogapraxis zu vermitteln. Wir üben bewusst den Wechsel von Anspannung und Entspannung und das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung. Wir erarbeiten uns wichtige Ausrichtungsprinzipien und verbinden grundlegende Asanas in meditativen und kreativen Bewegungsfolgen zu einem wohltuenden Hatha Yoga Flow.


Aktuelles Kursangebot:
Online Präventionskurse: Lerne Yoga im Live-Stream! 

Fragst du dich, ob du den Sonnengruß richtig übst? Und wie die vielen Liegestütze, Verdrehungen und Rückbeugen eigentlich gesund sein können? — Finde es heraus und lege den Grundstein für eine gesunde und eigenständige Yogapraxis, die Spaß macht!

 

Der Präventionskurs „AOK Yogazeit: Hatha Yoga“ (Kurs-ID: ist als Einführungskurs konzipiert. In der Kleingruppe hast du Gelegenheit, die Grundlagen des klassischen Hatha Yoga zu erlernen oder deine Kenntnisse aufzufrischen und zu vertiefen. Gemeinsam erarbeiten wir uns verschiedene Sonnengrüße, die du schließlich selbstständig praktizieren kannst.

 

Jede Stunde hat einen Schwerpunkt, z.B. bestimmte Asanas, Atemtechniken (Pranayama), Entspannung und Meditation. Spielerisch üben wir wichtige Ausrichtungsprinzipien und Schlüsselaktionen und wenden sie beim Üben traditioneller Asanas an. Wir erkunden das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung und üben ganz bewusst den Wechsel von Anspannung und Entspannung. Dabei bauen die Einheiten aufeinander und bilden die Basis für deine weiterführende Yogapraxis. 

 

Erlerne die Grundlagen einer gesunden Yogapraxis mit Elena! 

Alle Antworten auf häufige Fragen:
Wann und wie oft finden die Präventionskurse statt? 
KURS 1 >>> Dienstag, 12.05. - 30.06.2020 - Kurszeit 18:00 - 19:15 Uhr
KURS 2 >>> Mittwoch, 13.05. - 01.07.2020 - Kurszeit 9:30-10:45 Uhr 
Ein Kurs beinhaltet jeweils 8 fortlaufende wöchentliche Termine. 

Wo finden die Kurse statt?  
Die Kurse finden aktuell online statt. In einem virtuellen Kursraum triffst du dich mit Kursleiterin Elena. Vor dem Kurs kannst du Fragen stellen und aktuelle Themen benennen. 
Sobald ich den Kurs wieder offline stattfinden lassen darf, finden die Kurse wieder in Bremerhaven in meinem Studio YOGARAUM statt. 

Wie kann ich mich einbuchen? 
Du kannst dich über das unten stehende Kontaktformular einbuchen. Wir freuen uns auf dich! 
Die Teilnahme am Online-Kurs kostet 120 Euro. Deine Krankenkasse übernimmt die Kosten ganz oder anteilig. Dafür musst du an allen Terminen teilgenommen haben, was wir dir am Kursende bestätigen. 

Anmeldung & Fragen

Wir freuen uns auf deine Nachricht!
Wenn du dich das erste Mal bei uns für einen Kurs anmeldest, gib bitte deinen vollständigen Namen und deine Adresse an.  
Bitte nenne uns den Kurs, für den du dich verbindlich anmelden möchtest: 
KURS 1 >>> Dienstag, 12.05. - 30.06.2020 - Kurszeit 18:00 - 19:15 Uhr
KURS 2 >>> Mittwoch, 13.05. - 01.07.2020 - Kurszeit 9:30-10:45 Uhr 


 
 
 
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