BUSINESS YOGA zielt darauf ab, dass spezielle Bedürfnisse, räumliche Gegebenheiten und Wünsche umgesetzt werden. Ob ein eigener, großer Raum zur Verfügung steht, sodass Yoga auf Matten stattfinden kann oder ein Besprechungsraum, wo Yoga auf dem Stuhl oder kleine Sequenzen im Stehen umgesetzt werden können, liegt am jeweiligen Unternehmen. 

Mögliche Themen:

  • Atemtechniken zur Stressreduktion, Steigerung der Leistung, Ausgeglichenheit
  • Yogaübungen zur Steigerung der Konzentration, zur Stärkung von Schulter, Hals, Nacken und Rücken
  • Entspannungsübungen gegen Stress, Belastung, Nervosität
  • Meditation


Lerne, sinnvoll Pausen zu machen! 

BUSINESS YOGA
FIT UND ENTSPANNT AM ARBEITSPLATZ

Du glaubst ein vollgestopfter Terminkalender an einem langen Arbeitstag und Yoga passen nicht zusammen?

Durch den globalen Wettbewerb der Modernen Wirtschaft und Digitalisierung steigt auch der Druck auf den einzelnen Menschen. Zeitdruck, das Gefühl am Ende eines langen Arbeitstages nie alles geschafft zu haben, Konflikte mit Mitarbeitern, Kollegen und Vorgesetzten, schlechte, zwischen Tür und Angel eingenommene Mahlzeiten, wenig Bewegung, mangelnde Frischluft etc.

Wo ständige Anspannung ist, wird als Ausgleich aktive Entspannung gebraucht.

Yoga gibt dir oder deinen Mitarbeitern Techniken an die Hand, die effektiv und wirksam in den Berufsalltag integriert werden können. Die geistige Leistungsfähigkeit wird gesteigert, dies führt wiederum zu Klarheit im Denken und Handeln. Die Rücken-, Nacken- und Schultermuskulatur wird gedehnt und gekräftigt. Atemübungen helfen, Verspannungen zu lösen und Augenübungen gleichen die Belastung durch die Arbeit am Bildschirm aus. Als Folge erfahren die Mitarbeiter eine enorme Energiegewinnung und Steigerung der äußeren und inneren Flexibilität, die zu klarem fokussierten Denken, Willensstärke und Kreativität führt. 

Entschleunige deinen Berufsalltag und bereichere ihn mit mehr Lebensqualität. Du bestimmst, wie du dich fühlst!

MEIN ANGEBOT:

Fortlaufende Kurse für Führungskräfte (Einzel- oder Gruppenstunden) und Mitarbeiter in Unternehmen wie: 
Early-Bird- /Lunch-/After Work-Yoga 

Business-Yoga-Seminare und Workshops zur Stressprävention / Stressbewältigung bei Mitarbeitern und Führungskräften zu Themen wie:

  • Atemübungen für die Entspannung am Arbeitsplatz
  • Auflösen von Hals- / Nacken- / Rückenverspannungen
  • Entlastung der Augen bei Bildschirmtätigkeit
  • Tiefenentspannung bei Schlafstörungen und Spannungskopfschmerz

Tagesworkshops für Führungskräfte und Mitarbeiter zu Themen wie

  • Vorbeugen eines Burnouts am Arbeitsplatz
  • Lebensqualität und Entspannung
  • Vitalität und Gesundheit


Wie kann ich Business Yoga für mein Unternehmen buchen?
Schreibe mir gerne oder rufe mich an und wir werden gemeinsam ein individuelles Angebot zusammen stellen!

 

 
 
 
 
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