WORKSHOPS & RETREATS

 


























LERNE DIE GRUNDLAGEN VON YOGA KENNEN


WANN? Samstag, 19.09.20 | 14-16 Uhr

PREIS: 25 EUR


„Wir beginnen Yoga dort, wo wir sind, so wie wir sind.“ -Patanjali 
Ihr denkt, Ihr seid nicht flexibel genug? Super, dann ist dies genau der richtige Zeitpunkt, mit Yoga zu beginnen. Wir unterstützen Euch bei Eurem Start, mit unserem Workshop für (Wieder-)Einsteiger und Praktizierende, die gerne mal zurück zu den Wurzeln gehen.
Was Euch erwartet:
Die Basis: Mithilfe verschiedener Körperübungen (Asanas) schaffen wir eine stabile Grundlage, um sicher und gelassen durch eine Yogastunde zu kommen. Lernt, die Balance zwischen Kraft und Leichtigkeit in den Sonnengrüßen zu finden und so auch durch Eure gesamte Praxis zu fließen. Typische Asanas, wie der herabschauende Hund oder Kriegerhaltungen werden aufgeschlüsselt und gemeinsam geübt. 
Die Atmung: Lernt Euch Eurer Atmung bewusst zu werden, sie besser zu kontrollieren und als Tool für mehr Ausgeglichenheit, auf und abseits der Matte, zu nutzen. 
Der beste Moment in Eure Praxis zu starten, ist immer JETZT!

























LevelUp: Yoga und Coaching Tagesretreat


WANN? Sonntag, 11.10.20 11-18 Uhr

PREIS, inkl. Tee, Wasser, Snack und leichtem Mittagessen 
69 EUR Early Bird bis 15.09. und danach 85 EUR


Hast Du von Zeit zu Zeit das Gefühl, dass Dich der Alltag überrollt, dass sich eine eher langweilige Routine eingestellt hat oder Du Dir kaum Zeit für Dich nimmst? Verlierst du dich immer wieder in Zweifeln und Ablenkungen, die dich davon abhalten die nächsten Schritte zu gehen? Hälst du dich zurück und möchtest du mehr in deine Kraft kommen? Möchtest du Klarheit darüber, was du wirklich willst und wofür dein Herz schlägt? 
In diesem Retreat beschäftigen wir uns mit Hilfe von Coaching Tools, Asanapraxis, Mindset und Meditation mit dem Thema Bestimmung und der Frage: Wie verbindest du dich mit deinem wahren Selbst und entfaltest diese Kraft, die durch dich ausgedrückt werden will, voll und ganz in der Welt.
Nach einem kurzen Begrüßungstee starten wir unseren Tag mit einer erfrischenden und gleichzeitig erdenden Yogaklasse. Im Anschluss könnt Ihr Euch bei einem lecker-leichtem plant-based Brunch stärken. Dann halten unser Status Quo und die Ziele für den nächsten Halbjahr / Jahr fest, lernen die wichtigen Dinge nicht auf den späteren Zeitpunkt zu versschieben und Deine eigene Idee von einem guten Leben zu verwirklichen. Zu guter Letzt werden wir den Tag mit einer wunderbaren Gehmeditation für Selbstliebe in der Natur ausklingen lassen. 
Zwischendurch wird es natürlich genug Zeit für den Austausch untereinander geben.
Ich freue mich auf einen schönen, entspannten und inspirierenden Nachmittag mit Euch! 

 
 
 
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